BỆNH UNG THƯ VÀ PHƯƠNG PHÁP 4T
Theo quan điểm
y học cổ truyền, nguyên nhân ung thư có 2 loại: Ngoại nhân {yếu tố gây ung} và
nội nhân {suy giảm miễn dịch}, nội nhân là chính, vì yếu tố gây ung chỉ tấn
công vào cơ thể và gây bệnh khi hệ miễn nhiễm suy kém. Sự suy yếu miễn dịch do
nội nhân: Các rối loạn tình cảm - cảm xúc thái quá như lo - buồn - giận – sợ có
nguyên nhân từ stress và chính stress làm suy giảm miễn dịch. Y học cổ truyền
cải thiện hệ miễn dịch để phòng ngừa ung thư bàng liệu pháp “4T”.
T1: Tinh thần-Tâm lý: Duy trì cuộc sống tinh
thần: Bình an, thanh thản (chống - giảm stress).
T 2: Thực phẩm:
Chế độ ăn uống quân bình âm dương (acid-base).
T 3: Tập dưỡng
sinh. Rèn luyện thân thể: Thư giãn, tự xoa bóp, tập thở sâu, tập vận động toàn
thân (thái cực quyền, yoga, đi bộ…).
T 4: Thuốc:
Đông dược.
TẠI SAO CHÚNG TA BỊ UNG THƯ ?
 |
| Hệ miễn dịch yếu sẽ dẫn đến ung thư |
Trong cơ thể
bình thường luôn có sẵn mầm ung thư (gen sinh ung), gen sinh ung thư này khi
bị các yếu tố gây ung thư (độc chất - tia phóng xạ - khói thuốc lá -
virút…) kích động, sẽ kích thích quá trình phát triển ung thư ở 1 cơ quan nào
đó và thế là 1 khối u từ từ xuất hiện; như vậy tất cả chúng ta đều bị ung
thư???, thực ra chỉ có một số người bị ung thư, tại sao vậy? Vì gen sinh ung
bị ức chế hoạt động bởi gien đè nén bướu, là một cơ chế tự
nhiên phòng bệnh chống ung thư (cơ chế miễn dịch) nói rõ hơn gen đè nén bướu
được hoạt hóa bởi 1 hệ thống bảo vệ cơ thể, đó chính là hệ miễn dịch (hệ miễn
nhiễm) có sẵn trong cơ thể chúng ta, nếu hệ miễn dịch tốt (sức khỏe tốt) thì
ung thư khó phát triển.
CÁCH PHÓNG TRÁNH BỆNH UNG THƯ?
Có thể nói bệnh ung thư luôn luôn tiềm ẩn trong ta
(gen sinh ung), kiên trì đợi sức khỏe suy yếu (hệ miễn dịch suy yếu) và cơ thể
luôn tiếp xúc với các yếu tố nguy cơ gây ung] khối ung thư từ từ phát triển, xâm
lấn xung quanh và di chuyển khắp cả người (ung thư di căn). Tóm lại muốn giảm
nguy cơ bị ung thư, có 2 cách:
* Cách một: Không
tiếp xúc với các yếu tố gây ung thư. Điều này rất khó, mang tính bị động, vì
chúng ta đang sống trong 1 môi trường – không khí đầy ô nhiễm chất độc – virút
– phóng xạ, thực phẩm nhiễm đầy hóa chất gây ung thư (thuốc trừ sâu, hóa chất
bảo quản, phụ gia…) ] chỉ còn cố gắng hạn chế tiếp xúc
đến mức tối đa.
* Cách hai:
Phát triển – kích thích - đẩy mạnh hoạt động của gien đè nén bướu bằng cách
luôn luôn củng cố bồi bổ sức khỏe (hệ miễn dịch), đây chính là phương pháp chủ
động nhất, tùy thuộc vào cố gắng giữ gìn sức khỏe để phòng ngừa bệnh tật trong
đó bệnh nguy hiểm nhất chính là ung thư.
QUAN ĐIỂM Y HỌC CỔ TRUYỀN VỀ BỆNH UNG THƯ
Theo YHCT
nguyên nhân bệnh ung thư gồm hai loại:
Ngoại nhân (nguyên nhân bên ngoài): Là các yếu tố gây ung thư như tia nắng mặt trời
gây ung thư da, vi trùng, virus, hóa chất, phóng xạ…, ăn uống nhiễm độc chất
(thuốc trừ sâu, chất phụ gia, chất bảo quản…)
Nội nhân (nguyên nhân bên trong): Do ”thất tình“ là các rối loạn tình chí - cảm xúc
- tâm lý thái quá, chủ yếu là lo, buồn, giận, sợ thái quá – kéo dài liên
tục - lại phải đè nén - cầm nín (nuốt giận, dấu buồn - lo-sợ không dám thổ lộ
như khóc lóc rên rỉ - run rẩy) ] làm chính khí suy, sức khỏe suy
kém, suy giảm hệ miễn dịch.
Nội nhân là
chính, vì chỉ khi hệ miễn dịch suy kém thì các yếu tố gây bệnh (ngoại nhân) mới
có thể xâm nhập tấn công cơ thể và gây bệnh (tà chi sở tấu,kỳ khí tất hư).
So sánh với
quan điểm y học hiện đại, chính tình trạng stress - bức xúc - căng thẳng liên
tục (do các stressors) làm tinh thần bất an, căng thẳng, rối loạn tình chí,
thường xuyên lo - buồn - giận – sợ, stressors làm gia tăng bài tiết
Cathecholamine, Glucocorticoid (Cortisol) làm suy giảm miễn dịch, chính tình
trạng suy giảm miễn dịch là điều kiện làm xuất hiện phát triển bệnh tật trong
đó có ung thư.
Như vậy, y học
cổ truyền phòng chống ung thư, có 2 cách:
1/ Ngăn chận
các ngoại nhân: Rất khó (không thể nín thở để khỏi hít khí ô nhiễm, khói
thuốc lá, không thể nhịn ăn để khỏi nhiễm độc chất từ thức ăn, không ra ngoài
nắng…).
 |
| Yêu thương, giúp bạn giảm stress, tăng cường miễn dịch cho cơ thể |
2/ Ngăn ngừa
nội nhân: ”Hạn chế thất tình” => giảm stress để duy trì khả
năng phòng vệ cơ thể (hệ miễn dịch), là cơ bản nhất, cơ chế miễn dịch tốt
sẽ chống trả thành công các yếu tố gây bệnh để phòng bệnh.
YHCT tác động
chống suy giảm miễn dịch bằng liệu pháp “4T”.
T1: Tinh thần - tâm lý: Duy trì cuộc sống tinh thần:
Bình an, thanh thản. (chống - giảm stress).
T2: Thực phẩm:
Chế độ ăn uống quân bình âm dương (acid-base).
T3: Tập dưỡng
sinh. Rèn luyện thân thể: thư giãn, tự xoa bóp, tập thở sâu, tập vận động toàn
thân (thái cực quyền, yoga, đi bộ…).
T 4: Thuốc: Đông
dược.
PHƯƠNG PHÁP PHÒNG NGỪA UNG THƯ THEP PHƯƠNG PHÁP 4T CỦA Y HỌC CỔ TRUYỀN
Nguyên tắc
1/ THEO “HOÀNG
ĐẾ NỘI KINH“ (y văn Đông y đã có từ 4000 năm).
Điềm đạm hư
vô
Chân
khí tùng chi
Tinh
thần nội thủ
Bệnh
an tùng lai
Nghĩa là: Giữ
cho điềm đạm-yên bình –thanh thản, khí huyết lưu thông,tinh thần bên trong vững
vàng, bệnh lấy đâu mà ra. Bệnh gì cũng không có thì đâu có bệnh ung thư !!!
2/ THEO LỜI
DẠY CỦA Y TỔ YHCT “TUỆ TĨNH”:
“Bế tinh dưỡng khí tồn thần
Thanh tâm quả dục thủ chân luyện hình.”
Nghĩa là: Muốn
bảo vệ chính khí (sức khỏe, hệ miễn dịch) cần phải giữ gìn tinh khí – nuôi
dưỡng sức lực, ổn định thần kinh, bằng các biện pháp: Giữ trong lòng - nội tâm
lúc nào cũng bình an (thanh tâm),hạn chế tham muốn (quả dục),
không làm gì quá sức (thủ chân), tập luyện thể dục-thể thao (luyện
hình).
 |
| Phòng tránh ung thư bằng cách chăm chỉ tập luyện Thể dục thể thao hàng ngày |
LUYỆN PHƯƠNG PHÁP 4T ĐỂ PHÒNG TRÁNH UNG THƯ
T1: Tạo một cuộc sống tinh thần luôn bình an (Thanh tâm): Tiến tới 1
cuộc sống “3 giảm - 1 không“ ] giảm lo, giảm buồn, giảm giận,
không sợ. Trong cuộc
sống hằng ngày nhất là cuộc sống văn minh hiện tại đầy khẩn trương, phức
tạp,phong phú, thúc đẩy người ta phải lo nhiều (để tìm danh - lợi – uy quyền…),
từ lo nhiều, phát sinh buồn, giận, sợ.
(Cần phân biệt 2
loại lo: Lo vị kỷ và lo vị tha).
* Lo vị kỷ: Chỉ
lo cho bản thân mình – danh lợi, chức tước, quyền lực… (thậm chí có thể gây hại
kẻ khác), sẽ sinh ra nhiều hậu quả nguy hiểm là lo buồn, tức giận, lo sợ.
* Lo vị tha: Lo
cho người khác, cho tập thể xã hội, như thầy thuốc hết lòng lo cho bệnh nhân vô
điều kiện vô vị lợi, thì rất ít nguy cơ phát sinh buồn giận sợ).
Xét về khía
cạnh y khoa thì: Còn sống thì còn lo nghĩ,vấn đề là lo cho ai ?
* Lo “lành
tính” chính là lo vị tha, không hạn chế, nhưng cũng không nên quá sức.
* Lo “ác tính“
chính là lo vị kỷ, đầy nguy cơ sinh giận - buồn - sợ.
Theo YHCT: Lo
hại bộ máy tiêu hóa (tư thương tì), buồn hại bộ máy hô hấp (bi
thương phế), giận hại bộ máy vận động (nộ thương can), sơ
hại bộ máy sinh dục, tuyến thượng thận, thận, xương tủy (khủng thương thận).
Thường xuyên lo sợ là nguy hiểm nhất vì gây suy giảm miễn dịch.
Khi tiến đến ”3
giảm 1 không”, có phải là ta trở nên vô cảm, không còn cảm xúc buồn - giận
- sợ ? Chính xác là làm cách nào tránh các nguyên nhân làm cho mình phải lo -
buồn - giận - sợ. Tục ngữ có câu: “Cây muốn lặng mà gió chẳng ngừng“.
Vậy cây muốn yên thì chỉ còn cách đừng làm gì tạo gió, thậm chí gây bão. Vậy:
Muốn tiến “3
giảm-1 không“ cần phải:
Đơn giản hóa
cuộc sống, giảm các nhu cầu (quả dục).
 |
| Sống Vị tha chính là việc làm có lợi cho sức khỏe của bạn |
Trong mối quan
hệ giữa người với người: vị tha là chính, học tập và thực hiện tối đa các giá
trị cuộc sống (living values) ] quan hệ tốt giữa người với người,
đó là cách ứng xử “4T” gồm có tôn trọng, tương trợ tha thư (khoan dung),
thân thương… Thực hiện các giá trị cuộc sống (luôn tôn trọng người
khác, hay tha thứ khoan dung, thường xuyên giúp đỡ người khác, thương yêu lẫn
nhau) ] ta bớt lo - buồn - giận - sợ (ngừa
stress).
Còn nếu stress đã xảy ra thì giải stress bằng tư
duy tích cực (Positive thinking). Khi gặp thất bại hay sự việc không
vui, không hài lòng - làm ta căng thẳng lo buồn giận sợ, thì lập tức phải suy
nghĩ - tư duy tìm các khía cạnh có lợi, các mặt tích cực, cái lỗi về phía
mình…). Tục ngữ ca dao cũng có nhiều câu mang ý nghĩa tư duy tích cực như “Thất
bại là mẹ thành công“. “Sau cơn mưa trời lại sáng“, “Tiên trách kỷ hậu trách
nhân“, ”Suy bụng ta ra bụng người”, ”Trong cái rủi có cái may” (truyện “Tái
Ông mất ngựa”), ”Gieo nhân nào được quả ấy“, ”Gieo gió gặt bão”….
HÃY SỐNG TRONG THẾ GIỚI BIẾT ƠN (TƯ DUY TÍCH CỰC)
Hãy biết ơn
những người khiến trách ta.
 |
| Biết ơn cuộc đời là một cách phòng tránh ung thư |
Vì họ giúp ta
tăng trưởng Định Tuệ.
Hãy biết ơn
những người làm ta vấp ngã.
Vì họ khiến
năng lực của ta mạnh mẽ hơn.
Hãy biết ơn
những người bỏ rơi ta.
Vì họ đã dạy
cho ta biết tự lập.
Hãy biết ơn
những người đánh đập ta.
Vì họ đã tiêu
trừ nghiệp chướng cho ta.
Hãy biết ơn
những người lường gạt ta.
Vì họ tăng kiến
thức cho ta.
Hãy biết ơn
những người làm hại ta.
Vì họ đã tôi
luyện tâm trí của ta.
Hãy biết ơn tất
cả những người khiến ta đuợc Kiên Định Thành Tựu.
Trường hợp đặc biệt: nếu là người có đạo:
Đạo công giáo:
* Đức Jesus
Christ vừa là chúa Trời vừa là 1 thầy chữa bệnh, các lời dạy của Chúa (ghi
trong kinh thánh) có giá trị rất cao để chữa bệnh. Đặc biệt bệnh tâm linh tâm
thể.
 |
| Đức Jesus
Christ vừa là chúa Trời vừa là 1 thầy chữa bệnh |
Chúa JESU phán:
Hãy yêu kẻ thù của mình, làm ơn cho kẻ ghét mình, chúc phúc cho kẻ rủa mình,
cầu nguyện cho kẻ sỉ nhục mình (Luca 6: 27-28, Math 5: 44).
Các linh mục
cha sứ thường giảng: Toa thuốc trị mọi chứng bệnh,mọi lo âu phiền não, mọi tội
ác là tình yêu thương.
 |
| Yêu thương là cách bạn có bình an trong tâm hồn và là phương pháp chống ung thư hữu hiệu |
Nếu các con chiên ngoan đạo thực
hiện lời dạy trên thì đâu còn gì để lo, vì sống trong lòng yêu thương của mọi
người, nếu có lo thì lo cho người khác (lòng vị tha) thì đâu còn buồn -giận -
sợ”
Thường xuyên đi nhà thờ, cầu
nguyện, xưng tội. Học tập lời Chúa dạy: Nhân ái, tha thứ, hy sinh…
Đạo Phật: cũng tương tự
Phật tử nên thường đi chùa nghe
giảng đạo, thấm thía 1 cách sâu sắc luật “nhân quả”, đi làm từ thiện, thực hiện
lời Phật dạy: Giảm tham sân si (quả dục), lòng nhân ái, từ bi hỉ xả, khiêm hạ,
nhường nhịn, chân thật, bình đẳng, trầm tĩnh, vị tha…, tập thiền định (thanh
tâm), cầu nguyện, đọc kinh, gõ mỏ…
2. T2 –Thực phẩm - Chế độ ăn: Tiến tới một chế độ ăn quân bình âm dương (acid-base,
toan kiềm).
-Theo nghiên
cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, cơ thể con người (huyết tương) có tính hơi
kiềm (Dương) là tốt nhất (pH = 7,35 - 7,4). Nếu cơ thể con người có khuynh
hướng toan (Am) thì hoạt động tế bào kém, các chức năng yếu đi, chất thải khó
bài tiết ra ngoài, chuyển hóa cũng chậm theo, tăng gánh nặng cho gan thận, suy
giảm sức đề kháng, dễ xuất hiện các bệnh mạn tính, trước tiên dễ bị cảm cúm,
nhiễm siêu vi (dân gian gọi là trúng gió). Đồng thời, tình trạng acid làm cho cơ
thể mau già yếu, dễ mệt mỏi, tâm thần không ổn định. Yếu tố then chốt quyết
định là chế độ ăn uống, thức ăn có thể chia thành nhóm sinh acid, sinh kiềm và
trung tình. Những thức ăn ngon hấp dẫn phần lớn đều mang tính sinh acid như
thịt, lòng đỏ trứng, gạo trắng, bánh mì trắng, đường trắng, trái lại các loại
rau – củ - đậu, rong biển, trái cây và nhất là gạo lức đều mang tính
sinh kiềm.
- Chế độ ăn
thịt: Có nhiều đạm động vật nhưng không ở dạng đơn thuần mà ở dạng liên hợp như
Nucleoprotein, Lipoprotein…, trong quá trình chuyển hóa sẽ cho ra nhiều sản
phẩm độc hại cho cơ thể như urê, acid uric, nitrit, nitrat…, chính lượng
nitrit-nitrat cao trong máu sẽ phối hợp với các gốc Oxy tự do sẵn có trong cơ
thể tạo thành Nitrosamin-chất gây ung thư (có nhiều trong thịt
nướng-chiên-hun khói). Do đó đối với người trưởng thành, lượng đạm động vật
nên đạt từ 25 - 30% trên tổng lượng đạm là thích hợp.
- Chế độ ăn
chay: Có ưu điểm kiềm hóa máu, nếu trong bữa ăn chay, thay gạo trắng bằng gạo
lức, có đậu, mè, nấm thì không sợ thiếu chất đạm - các loại acid amin, đặc biệt
một số nấm ngoài tính chất chứa nhiều đạm thực vật lại có những hoạt chất chống
ung thư (nấm bào ngư, nấm đông cô, nấm tuyết, nấm mèo đen, nấm hầu thủ. Nếu ăn
chay trường, trong mỗi bữa ăn cần luôn luôn có đủ 4 nhóm: Rau-củ-quả, bột
đường, đạm thực vật (đậu - nấm), dầu thực vật. Ăn gạo lức muối mè kèm thức ăn
chay thì rất tốt cho sức khỏe.
 |
| Nên chọn an rau củ quả có các vitamin kháng ung |
- Chọn các thức
ăn uống có chứa các vitamin kháng ung (vit A,B,C,E), có khoáng chất chống ung
thư (Mg, Kẽm, Germanium, Selenium).
- Tình trạng
acid cũng thường xuất hiện khi lo lắng thái quá hay lao động quá sức.
- Cách ăn: Cần
nhai kĩ lưỡng trước khi nuốt, khi nhai kỹ thức ăn đã được tiêu hóa 1 phần và
được kiềm hóa 1 phần nhờ nước bọt. Chính cuộc sống hiện đại đầy khẩn trương
khiến người ta ăn vội vàng (fast-food) không có thì giờ nhai, điều này chắc
chắn ảnh hường không tốt đến bộ máy tiêu hóa.
- Nước uống có
phẩm chất tốt: chất khoáng lượng thích hợp, không chất có hại, độ cứng vừa,
chứa nhiều oxy, chứa ion bicarbonat, có tính kiềm.
- Giới hạn dùng
nước đá, kem lạnh dễ làm rối loạn tiêu hóa, viêm họng.
Chế độ ăn đề nghị nhằm giảm nguy cơ ung thư:
1/ Kiêng cử
hẳn: Mỡ động vật (heo, gà, bò)
2/ Hạn chế:
Thịt (nướng – hun khói – chiên), muối, đường, trứng, hóa chất (phẩm màu, hương
– vị thực phẩm, chất bảo quản, phụ gia…)
3/ Nên ăn: Cơm
gạo lức, rau (bông cải, dền, bắp cải), củ (carot…), đậu (đậu trái, đậu hột: đậu
đen - đỏ), nấm (nấm bào ngư, nấm đông cô, nấm tuyết, nấm mèo đen, nấm kim chi,
nấm mỡ, nấm hầu thủ), rong tảo biển, trái cây (táo, dâu…), tỏi, hành tím rau
thơm, mè đen và một ít cá đồng.
4/ Uống đủ
nước: Nước khoáng kiềm, nước trà xanh, nước trái cây, nước gạo lức rang, nước
đậu đen, sữa đậu nành tươi (mới nấu).
T3 -Tập dưỡng sinh:
Tập luyện thể
lực làm tăng cường sức khỏe (tăng miễn dịch – sức đề kháng tổng quát).
Trong khi tập
ta thường thở sâu, lượng thông khí tăng, nhờ vậy Oxy tăng, CO2 giảm
làm tăng pH máu (máu trở nên kiềm hơn) a huyết dịch có pH kiềm nhẹ = 7,4 và
chứa nhiều Oxy là điều kiện tốt cho tế bào bình thường phát triển, đồng thời ức
chế tế bào ung thư.
Tập dưỡng sinh vận động toàn thân, tâm thần bình an và phòng ngừa bệnh ung thư
Có nhiều phương pháp tập luyện:
+ Thư giãn:
Chống stress (thư giãn thụ động và chủ động).
+ Tự xoa bóp:
Thúc đẩy lưu thông khí huyết, chống ứ trệ, như phương pháp tự xoa bóp “Cốc đại
Phong“ là phương pháp tự xoa bóp toàn thân từ đầu đến chân, có tác dụng kép
(của xoa bóp và vận động), làm tăng tiết Endorphin, có tác dụng tăng miễn dịch,
làm sảng khoái dễ chịu, tăng sức khỏe.
+ Hô háp tích
cực, Tập thở xâu khi mệt, căng thẳng.
+ Tập thái cực
quyền: Đây là môn võ dưỡng sinh rất phù hợp cho người lớn tuổi, sức khỏe kém.
Môn võ này vừa giúp vận động toàn thân, lại giúp tinh thần bình an (thiền trong
thế động). Tập hương công cũng có lợi cho sức khỏe.
+ Ngoài ra có
thể tập thiền định.
+ Đi bộ chậm.
4/ T4- Thuốc-Đông dược: Chỉ sử dụng lúc cơ thể quá mệt mỏi, gồm có:
+ Bồi bổ hệ
miễn dịch: Các dược liệu bổ tinh-khí-thần như Đỗ trọng, Ba kích, Nhân sâm, Nấm Linhchi, Tâm sen…
Sử dụng các loại đông dược như Nấm Linh Chi giúp phòng ngừa bệnh ung thư
BÀN LUẬN
1/ Để phòng
ngừa ung thư, các liệu pháp trên khó thực hiện ở người còn trẻ khỏe, còn ham
danh lợi, chưa từng bị bệnh nặng, còn ham ăn ngon mặc đẹp đua đòi…
2/ Phương pháp
trên phù hợp với người lớn tuỗi, sức khỏe kém, cuộc đời đã qua nhiều phong ba
bão táp, ba chìm bãy nổi, đã nếm đủ các lạc thú cũng như đã chịu nhiều đau khổ,
do đó dễ thấm thía các giá trị cuộc sống (living values), luật nhân quả và nhất
là sau khi bị ung thư lần đầu, chịu đựng các tác dụng phụ của liệu trình phẫu –
hóa - xạ cùng với nỗi ám ảnh ung thư tái phát – di căn.
KẾT LUẬN
Ung thư là
chặng cuối của con đường bệnh tật, đầy đau khổ, Y học cỗ truyền có thể góp phần
giảm nguy cơ ung thư, hạn chế tai phát ung thư bằng cách giúp bồi dưỡng nội lực
(chính khí) làm tăng sức đề kháng với bệnh tật nói chung và ung thư nói riêng
bằng liệu pháp 4T:
T1 ] Tinh thần – tâm lý bình an thoải mái, giảm
stress (3 giảm - 1 không).
T2 ]Thực phẩm quân bình âm dương (acid-base) ] nhiều rau củ quả nấm, gạo lức tốt
hơn gạo trắng.
T3 ]Tập luyện thường xuyên.
T4 ]Thuốc từ cây cỏ, dùng ít thuốc bổ khi cần thiết.
Đó l thực hiện
lời dạy của y tổ Tuệ Tĩnh.
“Bế tinh dưỡng khí tồn thần
Thanh tâm quả dục thủ
chân luyện hình”
Cũng như thực
hiện những bài học về phòng bệnh theo “Hoàng đế nội kinh“.
Điềm đạm hư vô
Chân khí tùng chi
Tinh thần nội thủ
Bệnh an tùng laig
